6-10 de 101 Consejos para su Dieta

6. -No mire el ponerse a dieta como algo difícil de hacer

Cuando esté a punto de empezar en su programa de dieta, una cosa que puede obstaculizar de hacerlo son sus pensamientos acerca de qué tan difícil puede ser. Así que, usted debe verlo como algo que es fácil de hacer. Retese a usted mismo, y vaya un paso a la vez. No lo haga de manera abrupta, de esa manera usted estará en la dieta el suficiente tiempo para ver los resultados deseados.

 
7.- Escogiendo el programa para su dieta

Existen gran cantidad de programas de dieta disponibles en la actualidad. Sin embargo, la selección apropiada es una de las llaves en la obtención del éxito. Para escoger la mejor, usted debe evitar aquellas que sean demasiado estrictas. Aparte de eso, usted debe también escoger un programa, que haya sido calificado positivamente por gente que lo haya llevado a cabo.

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8.- Afirmaciones positivas

Si usted está teniendo dificultades en mantenerse en la dieta o empezar alguna, usted puede utilizar afirmaciones positivas para ello. Afirmaciones positivas significa que usted va a alimentar su subconsciente con pensamientos positivos acerca de lo que usted quiere obtener. Haciendo esto usted tendrá la actitud correcta para empezar su dieta, o mantenerse en ella.

9.- Obtenga el apoyo que necesite

No hay necesidad de estar solo cuándo se está a dieta.  Aunque otros miembros de su familia no estén siguiendo una dieta, ellos pueden apoyarle en esto, para que así usted pueda alcanzar sus metas. Para alcanzar eso, usted debe decirles acerca de su dieta. Haciendo esto, ellos pueden ayudarle a empezar su dieta. Aparte de eso, ellos pueden constantemente recordarle de los alimentos indicados que debe comer.

10.- Haga de la dieta algo fácil de hacer para usted

Alguna gente puede encontrar los primeros días de la dieta un poco difíciles. Por lo tanto, debe de encontrar una solución para hacerlo más fácil para usted. Una de las cosas que usted puede hacer acerca de esto es asegurarse que su refrigerador solo contenga alimentos saludables que usted pueda comer. Aparte de eso, usted debe empezar también con alimentos saludables que realmente le gusten.